産前・産後ママのトラブル解決ナビ

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月見草オイルでPMSのイライラが改善する?

   

月見草は多年草で、香りのある黄色い花を咲かせます。

北米では数千年も前から月見草を痛み止め、感染症、皮膚病、外傷の治療に利用されてきました。

月見草オイルは、月見草の種子から抽出されます。

必須脂肪酸の1つであるγ(ガンマ)リノレン酸(GLA)が豊富に含まれています。

必須脂肪酸は、絶対に必要なのに体内ではつくることができず、食品から摂らなければならない成分のことです。

γ-リノレン酸は、母乳にも含まれ、様々な働きがあります。

 

月見草オイルのPMSへの効果

月見草オイルはには、アトピー性湿疹、関節リウマチなどの炎症、更年期障害、月経前症候群(PMS)、がん、糖尿病といった症状に対しても民間療法として用いられています。

 

PMSの時に血中のγ-リノレン酸とビタミンB6が大きく不足し、γリノレン酸とビタミンB6を投与すると症状が改善された結果が報告されています。

 

PMSへの効果を確認する臨床試験でも、PMSの身体症状に関して、γ-リノレン酸が有意な緩和結果を示したことが報告されています。

γリノレン酸は女性ホルモンのバランスをとるともいわれ、PMS、生理痛、更年期障害などにも効果的です。

 

また、月見草オイルに含まれるγ-リノレン酸は体内で代謝されて抗炎症作用があるホルモン様成分プロスタグランジンE1に変換され、生理痛を和らげてくれる効果もあります。

 

PMSや生理痛に悩む女性は、月見草オイルは強い味方になるので、ぜひ摂取したいですね。

 

月見草オイルの副作用は?

月見草オイルに含まれるγ-リノレン酸は人間の体内に普通に存在する物質です。

 

γ-リノレン酸は、動物実験や人への試験でも安全性が確認されています。

副作用としては、まれに悪心や嘔吐があるようです。

何でも合う、合わないはありますので、試してみるしかないですね。

 

月見草オイル配合のおすすめサプリメント

γリノレン酸は月見草オイルから摂るのが一般的です。

γリノレン酸を効果的に摂るためには月見草オイルの入ったサプリメントで摂るのが一番簡単です

 

私がおススメする月見草オイルのサプリメントは、「女性のミカタ」というサプリメントです。

PMSなどの女性の月のお悩みを解決のためのサプリメントです。

 

「女性のミカタ」にはイライラや集中力低下などの心の症状向けの「やすらぎ編」と

むくみや月経不順などの体の症状向けの「すこやか編」という2種類があります。

月見草オイルを配合しているのは心の症状の「やすらぎ編」です。

私が「女性のミカタ」をおススメする理由は、心の症状向けと体の症状向けの2種類あるところです。

その他のPMS対策サプリにも月見草オイルを配合しているものはありますが、心の症状も体の症状も全部に効果があるようにと色々な成分が配合されています。

両方の症状に悩まされている人には良いのでしょうが、どちらかだけの症状に悩んでいる人も多いと思います。

どちらかだけの症状の人にとっては、不要な成分もたくさん入っているという事です。

色々な成分を配合しているために、コストも高くなり、それが商品の価格にも反映されてしまっています。

その点、「女性のミカタ」は体の症状、心の症状のそれぞれに対応した成分を配合しているので他のPMS対策サプリに比べて、価格が抑えられています。

 

生理は、妊娠中と産後の一時期以外は閉経を迎えるまで毎月やってきます。

高価なサプリメントでは、ずっと続けることは難しですよね。

価格と効果が釣り合ってこそ続けられると思います

その点、「女性のミカタ」はどちらも満たしているという点でおススメできますよ。

女性のミカタ

 

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