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産後に髪がうねる、クセ毛になった!髪質が変わるのはなぜ?

      2017/03/24

産後に生えてきた髪の毛がうねるようになったり、

クルンクルンのくせ毛になってしまったり、

髪がパサパサでツヤが全くなくなったなど、

産後に髪質が変わってしまったと悩むママは多いです。

 

産後に生え変わる髪の毛の髪質が

変わってしまうのは何故なのでしょうか?

産後に髪質が変わる原因

①ホルモンバランスの変化

産後に髪質が変わってしまう原因の

多くの場合は産前・産後のホルモンバランスの

変化によるものと考えられます。

 

女性ホルモンのエストロゲンは、

髪を健康に丈夫に保ってくれる働きがあります。

妊娠中に増加していたエストロゲンが

出産で急激に減ることによって髪質が変化してしまうのです。

 

②栄養不足

授乳や育児で十分なたんぱく質、ミネラルなどが

とれていないために髪質が悪くなっている可能性もあります。

 

髪の毛の成分は大半がたんぱく質のケラチンで

構成されていますが、そのたんぱく質が授乳によって

自分の頭皮まで行き渡っていない可能性があります。

 

そのため髪にうねりが出たり、クセ毛になってしまうのです。

また、たんぱく質不足が白髪の原因になる可能性もあります。

 

③睡眠不足、ストレス

髪は十分な栄養と睡眠によって、

質が維持されると言われています。

 

また、ストレスは自律神経を狂わせて

女性ホルモンの分泌に影響を及ぼします。

女性ホルモンの分泌が少ないと

髪の質が悪くなりますから、ストレスは大敵です。

 

育児中は、授乳や夜泣きなどで睡眠不足になりがちですし、

ストレスも溜まりやすいですよね。

 

対処方法

ホルモンバランスの変化は産後1年くらい過ぎると

元に戻りますので、少しずつ髪の質も戻ることがあります。

 

ですが、なんの対策もしないでほったらかしでは

うねりやクセ毛は改善するどころか、

乾燥によるパサつき、抜け毛やハリ・ボリューム不足などの

髪のエイジングトラブルを加速させてしまうかもしれません。

 

特に30代・40代のママの場合、年齢に伴うものと

産後の変化による一過性のものと

両方の原因が考えられるため、

エイジングケアと産後のケアの両方が必要となります。

 

①シャンプーを変更

出産で肌質や体質が変化して、

これまでのシャンプーが合わなくなっている可能性があります。

 

頭皮に合わないシャンプーは

頭皮の乾燥やベタつきの原因にもなってしまって、

頭皮トラブルを引き起こします。

 

髪のうねりが気になる場合は、

シャンプーやトリートメントを

しっとりタイプに変えてみましょう。

 

また、毛根が汚れていると、髪がうねりやすくなるので、

頭皮の脂を落とすように優しく洗いましょう。

ただし脂の落としすぎには気をつける必要があります。

実はその脂が髪のツヤを生むのです。

脂を落としすぎると髪がパサパサになってしまいます。

シャンプーをする時は、余分な脂を落とすだけで

落としすぎないようにしてください。

 

アミノ酸シャンプーなど低刺激で適度な

洗浄力のあるものを選んで、優しく洗うと良いでしょう。

 

※関連記事:産後の抜け毛に効くシャンプーとは

 

また、シャンプーの後はしっかりと乾かすことが大事です。

髪の毛が濡れたままだとキューティクルは痛みやすくやっています。

髪が濡れたまま寝てしまうと枕との摩擦で髪を傷めてしまいます。

 

シャンプーの後は髪を包むように優しくタオルドライしたら、

なるべく風量の多いドライヤーを使って、

手早く髪の根元から乾かしましょう。

 

温風で乾かした後は、冷風で仕上げると

キューティクルが引き締まり髪にツヤが出ますよ。

 

②頭皮マッサージ

シャンプー時や入浴後に地肌を動かすようにして

しっかり頭皮をマッサージしましょう。

 

マッサージをすることで血行が促進され、

髪に栄養を行き渡らせて、健康な髪へ導いてくれます。

血行促進成分が入ったシャンプーを使ったり、

抜け毛も気になる場合は女性用育毛剤を使って

マッサージすると一段と効果的です。

 

※関連記事:産後用育毛剤エンジェルリリアンプラスの効果は?

③栄養をしっかりとる

育児に忙しくて、自分の食事の質は

後回しにしてしまいがちですよね。

 

でも、髪の質を戻すためには

しっかりと栄養を摂るように心がけましょう。

 

食事から豊富に栄養を補給することが難しい場合は、

サプリメントで補給するのも手です。

 

※関連記事:産後に増えた白髪に効くサプリメントは?

 

まとめ

産後のクセ毛やうねり等の髪質の変化は、

女性ホルモンのバランスが落ち着いてきたら

元に戻ることもあります。

 

でも、何のケアもせずにほったらかしにしていたら、

今度は髪のエイジングトラブルで

髪質が悪くなるかもしれません。

 

育児で忙しくて自分のことは後回しになりがちですが、

徐々にケアを始めていきましょう!

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