産前・産後ママのトラブル解決ナビ

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産後に髪の毛が大量に抜ける!なぜ?

   

産後に髪を洗っていて、

髪の毛がごっそり抜けてビックリするってよく聞きます。

私も産後2まとめか月頃に髪を洗って、

排水溝に溜まった大量の髪の毛を見て驚愕しました。

産後の抜け毛の原因は?

産後になるとなぜこんなに抜け毛が多いのでしょうか?

 

妊娠・出産によるホルモンバランスの崩れ

産後に髪がたくさん抜ける原因は、

妊娠・出産によるホルモンバランスの崩れと言われています。

 

妊娠中は、プロゲステロンとエストロゲンという

女性ホルモンの分泌が増えます。

女性ホルモンには、髪の毛の成長を促す働きと

髪の毛の生長期間を持続する働きがあるため、

妊娠中は髪の毛が抜けにくくなります。

 

そして、出産後は急激に女性ホルモンが減少します。

すると妊娠中に抜けなかった髪が

一気に抜けてしまうので、

産後は抜け毛がすごいことになるのです。

 

出産後の生活習慣も原因

出産後は、慣れない育児睡眠不足で、

どうしてもストレスがかかります。

 

ストレスは女性ホルモンの分泌を妨げるため、

ストレスの多い産後は頭髪環境に

厳しい環境と言えます。

 

また、ストレスによって自律神経を乱して

代謝が悪くなることもあります。

 

また、髪が抜けることを

気に病みすぎないことも良くありません。

気にしすぎると、それがストレスになって

悪循環になりますから。

 

無理なダイエット

早く妊娠前の体型に戻したくて、

ダイエットを頑張りすぎると

抜け毛がひどくなることがあります。

 

産後のダイエットは、

極端に食事量を減らして

痩せようとするのは危険です。

 

母乳をあげている時に

無理なダイエットをすると

栄養素が髪まで回らなくなって、

抜け毛がひどくなります。

 

産後のダイエットは、

体重を気にするより、見た目の

体型を戻すことを考えた方がいいです。

産後ガードルを着用すると、

無理なく早く体型を戻すことができますよ。

 

私が効果のあった産後ガードルの体験談は

こちら⇒ 産後トピナガードルの体験談

 

まとめ

一般的に産後の抜け毛のピークは、

産後3~6ヶ月頃で、

産後1年くらい経って女性ホルモンの状態が

戻る頃には元に戻ると言われています。

 

でも、産後に無理をすると薄毛が戻らないこともあります。

出来るだけストレスを溜めずに

おおらかな気持ちで過ごしましょう。

 

また、産後の頭皮は敏感ですので

洗浄力の強すぎるシャンプーはやめましょう。

おススメは、敏感な肌に優しいアミノ酸シャンプーです。

 

私は、産後の抜け毛に悩むようになってから

the MILLS薬用エイジングケアシャンプーに切り替えました。

頭皮に優しいのに抜け毛対策もしてくれて、

とても良かったですよ。

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