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産後の体型戻しは骨盤を締めればいい?

      2016/05/07

産後の体型戻し、ダイエットと言えば、

骨盤を締めること」を思い浮かべませんか?

私も産前産後に得た情報から、

なんとなくそんなイメージを持っていました。

 

本などでも「骨盤ダイエット」みたいなの多いですしね。

でも、それって半分正しくて、半分不十分かなって言うのが

実際に体験した感想です。

産後ダイエット

 

産後に骨盤を締める意義

確かに産後に骨盤を締めることは大切です。

妊娠中から出産に向けて、骨盤は確実に緩んでますから。

骨盤が緩んだままでほって置くと、

ずっと腰がグラグラした感じで、歩くのも大変です。

 

産後にちゃんと骨盤を締めておかないと、

骨盤が歪んでしまって、後から整体に通ったりしないと

治らなかったりもします。

 

それに出産で広がった骨盤をそのままにしておくと、

内臓も下がってきて下腹が出てきたり、

お尻が大きくなったり、と体型が崩れる元になります。

 

だから、産後の体型戻しに骨盤を締めることは大切です。

でも、骨盤を締めるだけで、

産前の体型が取り戻せるかと言われれば、

難しいのかなっていうのが実感です。

 

産後の体型戻しと骨盤

私も二人目を産んだ後は、

真剣に体型を戻すことを考えて、

トコちゃんベルトで一生懸命に骨盤を締めていました。

 

そのおかげで、腰のグラグラや腰痛に悩まされることもなく、

産前のように元気に動けるようになりました。

 

でも、お腹は引っ込まない。

 

最初は、そのうち戻るでしょうって悠長に構えてたんですが、

産後半年経っても、お腹がポッコリ。

 

このままでは、マズイ?と慌てネットで

産後の体型を戻す方法を調べました。

 

そして、辿り着いたのは、産後ガードルでした。

このガードルのおかげで、お腹も無事に引っ込み、

産前の体型に戻すことが出来たんです。

 

このままオバさん体型になってしまうのかと思って

落ち込んでましたが、無事に戻れて良かった…

 

後で聞くと旦那も産後の体型にちょっと引いてたらしく、

体型が戻って喜んでくれました^ ^

 

骨盤を締めても産後の体型が戻らなかった方は、

産後ガードルも検討してみてはいかがでしょうか?

 

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